Monika Turemka - Trenerka osobista / masażystka

Ogólne informacje

Zapraszam na treningi specjalnie dla kobiet - kick-boxing i sporty siłowe.

Kick-boxing i sztuki walki:
Zajęcia obejmują szkolenie od podstaw:
- techniki uderzeń i kopnięć,
- techniki i taktyki walki sportowej,
- naukę prawidłowych zachowań podczas ataku i walki realnej,
- trening ogólnorozwojowy,
- trening siłowy,
- trening aerobowy w rytm muzyki z wykorzystaniem ciosów i kopnięć,
- stretching i relaksacja.

Treningi odbywają się w:

ul. Nowowiejska 37B (sala squash)
Warszawa-Centrum/OCHOTA
poniedziałki godz. 18.00
czwartki godz.18.00

ul. Hirszfelda 11 (sala nad basenem)
Warszawa-Ursynów.

środy o godz. 20.30
piątki o godz. 18.30

Treningi prowadzi Monika Turemka,,
8-krotna Mistrzyni Polski w Kick-Boxingu,
Mistrzyni Słowacji, Czech, Chorwacji w Kick-Boxingu,
Trenerka przez lata wspierała przygotowania Kadry Narodowej Kobiet,
Trenerka Mistrzów Polski, Medalistów Pucharów Świata i Mistrzostw Europy, sędzia Polskiego Związku Kick-Boxingu.

koszt treningów: 120 zł/mc Ursynów
130 zł/mc Ochota

Treningi personalne w siłowni, na dworze lub sali bokserskiej.

kontakt:
tel: 503-591-359
e-mail: monika.turemka@flp.com