MMATerapia - Psycholog Rzeszów

Ogólne informacje

Autorski program rozwoju osobistego realizowanego w oparciu o trening sportowy, oraz warsztaty psychologiczne i/lub terapie psychologiczną.

Cele projektu:
- poprawa samooceny
- praca nad pewnością siebie (budowanie poczucia własnej wartości)
- praca nad umiejętnościami psychospołecznymi (autoprezentacją, komunikacją, asertywnością, inteligencją emocjonalną, przemówieniami publicznymi, umiejętnością przekazywania wiedzy, umiejętnością motywowania siebie jak i innych)
- Personal branding oraz sprawne funkcjonowanie na rynku pracy
- tworzenie pozytywnych nawyków: systematycznej pracy przy jednoczesnym uwzględnieniu regeneracji i relaksu, planowanie pracy.

MmaTERAPIA:

- SAMOPOMOC PSYCHOLOGICZNA
https://www.youtube.com/watch?v=Rc82JfPMsjQ&index=6&list=PL1riqyJ3nXdZK-2yeFm1VnfYxI-1YiI5Z&t=4s

- odc 1. "SPORTY WALKI A SAMOOCENA" http://www.youtube.com/watch?v=KF5tuPptzbU&feature=c4-overview&list=UULqMFvtZt7jsMeNEtRv0kxQ

- odc 2. "ZYSKI z KRYZYSU"
http://www.youtube.com/watch?v=3FNOHRoZTNk&feature=c4-overview&list=UULqMFvtZt7jsMeNEtRv0kxQ

- odc 7. "ZWOLNIJ, ZRELAKSUJ SIĘ, PODSUMUJ"
https://www.youtube.com/watch?v=5bnZHofT6BA&list=PL1riqyJ3nXdZK-2yeFm1VnfYxI-1YiI5Z&index=9

JAK TRENOWAĆ ABY NIE ZWARIOWAĆ:
- odc 1. MMA VS STRES http://www.youtube.com/watch?v=xk2ergCEwAs&list=UU2nXLWpEVjvtVy5a43UdhFQ

- odc 2.MMA KONDYSCJA SIŁA 1 http://www.youtube.com/watch?v=1jb5YVclQF8&feature=c4-overview&list=UU2nXLWpEVjvtVy5a43UdhFQ

odc 3. MMA KONDYCJA SIŁA 2 SANDBAG http://www.youtube.com/watch?v=jsSVYyjW56A&feature=c4-overview&list=UU2nXLWpEVjvtVy5a43UdhFQ

odc 4. MMA SIŁA DYNAMICZNA WOREK BUŁGARSKI http://www.youtube.com/watch?v=-UZ8H9D9_Cc&list=UU2nXLWpEVjvtVy5a43UdhFQ