Firmy podobne do Fitness Klub Odnowa
Fitness Klub Odnowa Informacje o firmie
Ogólne informacje
KLUB ODNOWA
Proponuje ćwiczenia:
I. PowerGym są to zajęcia dynamiczno - statyczne, których istotą jest wykorzystanie efektów połączonego treningu statycznego z dynamicznym, głównie z naciskiem na wysiłek statyczny z wykorzystaniem sztang fitness-owych, czyniąc usługę niszową, której celem jest prezentowanie takich ćwiczeń, które powodują:
1. poprawę ogólnej wydolności organizmu
2. wzrost wytrzymałości i siły mięśni bez ekscesywnego wzrostu ich obwodu
3. utratę tkanki tłuszczowej na rzecz pięknego zarysu sylwetki [podniesione pośladki, jędrne ciało, pomarańczowa skórka zmniejszona a nawet zlikwidowana]
4. wzmacnianie układu kostno-stawowego a przede wszystkim skuteczne przeciwdziałanie trybowi siedzącemu wykonywanej pracy i osteoporozie, która jest efektem nie tylko zmian hormonalnych, ale także siedzącego trybu życia
5. poprawa układu krążenia i oddychania
II. ABT [brzuch - pośladki - uda] Abdomen - Buttocks - Thighs [ćwiczenia bez kroku tanecznego jak i również bez tzw. ozdobników, przy zachowaniu zasad: rozgrzewka, rozciąganie, zasadnicza część w trzech blokach o wydłużonych seriach, a dla odpoczynku pomiędzy blokami brzuszki - głównie na mięsień prosty brzucha (co ma swoje uzasadnienie) a na koniec rozciąganie] proponowane ćwiczenia pośladki są bolesne
Główne cele i zadania treningu ABT to:
a) ujędrnienie i podniesienie pośladków,
b) ujędrnienie i zmniejszenie obwodu ud a w szczególności wzmocnienie przywodzicieli tj. tych mięśni od wewnętrznej strony ud, które najczęściej Panią "wiotczeją" oraz
c) wyrzeźbienie brzucha i talii a tym samym wzmocnienie mięśni miednicy oraz stawów kończyn dolnych
ABT to trening redukujący tkankę tłuszczową z newralgicznych partii mięśniowych brzucha, pośladków, ud. Jest to trening bombardujący problematyczne miejsca u pań, w których najczęściej odkłada się tkanka tłuszczowa. Trening ten charakteryzuje się dużą ilością powtórzeń i długimi seriami zapewniającymi zgrabny brzuch, uda i pośladki. Proponowany trening ABT wykonuje się w pozycjach wysokich i niskich na matach, przy pełnej koncentracji na dolne partie ciała modelując je, wyszczuplając i ujędrniając.
III. BRZUSZKI - są to ćwiczenia dość mocno obciążające kręgosłup i kark i przeznaczone są wyłącznie dla osób, które nie mają schorzeń kręgosłupa i nie posiadają żadnych przeciwwskazań do ćwiczeń.
Dobrze wytrenowany brzuch to funkcja stabilizacji naszej dobrej postawy - mięśnie brzucha są przeciwstawne [antagonistyczne] do pracy mięśni grzbietu i umiejętność zachowania równowagi pomiędzy nimi powoduje, że możemy się poruszać w pozycji wyprostowanej.
ul. Górskiego 3 Warszawa
- Numery telefonów
- Strony
- Konta społecznościowe
- Słowa kluczowe
- Centrum fitness,
Fitness Klub Odnowa Opinie i oceny
Jak oceniasz tę firmę?
Czy jesteś właścicielem tej firmy? Jeśli tak, nie trać okazji na aktualizację profilu firmy, dodawanie produktów, ofert i wyższą pozycję w wyszukiwarkach.