Zdrowy Styl Bycia

Ogólne informacje

Grafik - www.jogapilatesfitness.pl
Miejsce zajęć- Bartoszyce Specjalny Ośrodek Szklono- Wychowawczy , MDK , Lidzbark Warmiński LDK, Jeziorany LDK zajęcia prowadzi Aneta Tarasewicz - mgr wychowani a fizycznego, Trener personalny, instruktor rekreacji ruchowej, nauczyciel jogi inst. fitness, inst. zdrowy kręgosłup, inst. stretching, , inst. pilates,, 10 letnie doświadczenie.
Zajęcia odbywają się od poniedziałku do piątku

Joga akademicka- hatha joga
poprawia komfort Twojego życia, wydłużanie kręgosłupa poprzez czynną pracę mięśni, zwiększania ruchomości w stawach,likwidacja przykurczów, wykonywanie asan przy minimalnym wysiłku, powoduje, iż znika napięcie mięśni, praktykowanie asan daje ukojenie umysłu ponieważ jest jedna z technik relaksacyjnych, reguluje Twój układ hormonalny
-Trening 55+ trening dostosowany do twojej sprawności, poprawi Twój komfort, gibkość, elastyczność mięśni, pozbędziesz się bólów pleców, zajęcia w porannych godzinach wtedy kiedy masz czas
STEP& SHAPE- trening z wykorzystaniem stepu, zajęcia poprawiają koordynację, przyśpieszają spalanie tkanki tłuszczowej, wzmacniają cały organizm.
INTERVALL- połączenie układów choreograficznych ze wzmacnianiem, niesamowita skuteczność treningu, dzięki niemu spalisz mnóstwo kalorii, wzmocnisz i ujędrnisz całe ciało. Trening Funkcjonalny Obwodowy- angażujący wiele grup mięśniowych , działanie wielostawowe, gwarantujący podkręcenie metabolizmu.
STRETCH & RELAX-poprawia pracę układu sercowo- naczyniowego, zwiększa ruchomość stawów oraz zakres ich ruchu. uelastyczniają ścięgna i więzadła, likwidują przykurcze mięśni, zapobiegają kontuzjom.
ZDROWY KRĘGOSŁUP- BODY BALL- duże piłki rehabilitacyjne, profilaktyka wszystkich dysfunkcji kręgosłupa. Wzmacnianie mm całego ciała z dużym naciskiem na mm głęboki odpowiedzialne za prawidłową postawę.
Trening Funkcjonalny Obwodowy- angażujący wiele grup mięśniowych , działanie wielostawowe, gwarantujący podkręcenie metabolizmu, praca wielu grup mięśniowych z taśmą TRX, w balansie, z obciążeniem. Trening zmienny, połączenie cardio ze wzmacnianiem całego ciała.

TRENING PERSONALNY – INDYWIDUALNY - indywidualne podejście do klienta, dostosowanie form rekreacji ruchowej do indywidualnych możliwości. Trening personalny jest przeznaczony dla KAŻDEGO niezależnie od wieku, płci, możliwości i oczekiwań. Jest to jeden z najskuteczniejszych sposobów osiągnięcia wymarzonych rezultatów. Trening personalny to inwestycja w siebie. W swoje zdrowie, wygląd i sprawność fizyczną. Treningi mogą odbywać się w Twoim domu, na siłowni, w plenerze – Ty decydujesz o miejscu.
OFERTA DLA FIRM – dobry pracownik to zdrowy pracownik wykorzystaj swój fundusz socjalny zadbaj o zdrowie swoich pracowników, wyślij ich na zajęcia.