Zdrowa Dieta

Ogólne informacje

Przygotujemy dla Ciebie 5 posiłków dziennie, które dostarczymy pod wskazany adres do domu, biura, na siłownię.

Wszystkie zdrowe diety układane są przez młodego i ambitnego dietetyka, który swoją pasję realizuje w naszym cateringu dietetycznym.
Dzięki zbilansowaniu odpowiednich diet i ustalonej ilości kalorii masz pewność,że w pełni pokryte będzie zapotrzebowanie Twojego organizmu na wszystkie składniki odżywcze.

Zadbamy o to, aby nasze posiłki przygotowane były z produktów najwyższej jakości, zdrowych, smacznych oraz zapakowanych w wygodne i nowoczesne opakowania.

Diety !!!!

1200 Kalorii:

Jedna z najczęściej stosowanych diet - dieta 1200 kalorii powala w szybki sposób pozbyć się znienawidzonych zbędnych kilogramów . Jak sama nazwa wskazuje dostarcza dziennie 1200 kcal (a wiec poniżej dziennego zapotrzebowania). Sekret tej diety to spożywanie niedużych porcji, jedzonych piec razy w ciągu dnia, co trzy godziny o tej samej porze, co pozwala na oszukanie głodu. Posiłki przygotowywane są tak, aby dostarczyć organizmowi wszelkich niezbędnych składników – białka, tłuszcze, węglowodany – tylko w odpowiednio mniejszej ilości, nie pozbawiając ich jednocześnie witamin oraz mikroelementów. Ważne jest, aby przy tej diecie wypijać około 1,5 - 3 litrów wody (zależy od pory roku). Woda przyspieszy trawienie i wypełni żołądek, przez co zmniejszy się uczucie głodu.

Szklanka wody wypijana przed posiłkiem pomoże nasycić się mniejszą porcją.
Należy zjadać pięć posiłków dziennie, zawsze o tej samej porze.
Odstęp czasowy między posiłkami powinien wynosić 3 godziny.
Uwaga! Jeżeli pojawią się zawroty głowy, koniecznie należy zwiększyć ilość przyjmowanych kalorii.

1500 kalorii:

Dieta ta nie jest sposobem na szybkie odchudzanie. To raczej długofalowy skuteczny plan żywieniowy, który pozwala zdrowo schudnąć i uniknąć efektu jo-jo. Stosując dietę 1500 kcal uzbrój się w cierpliwość, ponieważ zbędne kilogramy traci się powoli - od 1/2 do 2 kg tygodniowo. Jest przeznaczona dla osób, które preferują wolniejszy efekt bez drastycznych wyrzeczeń żywieniowych. Do diety dobrze jest włączyć uprawianie swojej ulubionej aktywności fizycznej aby wspomóc redukcję tkanki tłuszczowej. Dobrze skomponowana dieta musi dostarczać nam minimum niezbędnych dla organizmu składników odżywczych, a jej proporcje między białkami węglowodanami i tłuszczami powinno umożliwiać spalanie nadmiaru tkanki tłuszczowej.
Ważne jest, aby przy tej diecie wypijać minimum 2 litry wody, czerwonej herbaty albo naparów ziołowych niesłodzonych dziennie. Przyspieszą one trawienie i wypełnią żołądek, przez co zmniejszy się uczucie głodu.
Nie wolno podjadać między posiłkami.
Nie należy rezygnować z żadnego z dań, ponieważ następstwem może być napad wilczego apetytu.

2200 kalorii:

Dieta 2000kcal jest najmniej rygorystyczną i najłagodniejszą dietą. Stanowi świetną propozycję dla osób, które chcą zadbać o swoje zdrowie poprzez właściwe odżywianie, ich masa ciała jest w normie i zależy im na jej utrzymaniu. Jest to również dieta dla osób z otyłością III stopnia (ważących ponad 140 kg) – dla tych osób będzie to dieta odchudzająca, dzięki której pozbędą się zbędnych kilogramów w zdrowy i przyjemny sposób. A może po prostu chcesz odżywiać się zdrowo i racjonalnie, aby w przyszłości nie przytyć? To dieta dla Ciebie.

2500 kalorii:

To dieta dla osób, których masa ciała jest w normie i są aktywne fizycznie (np. intensywnie trenują lub wykonują pracę fizyczną) oraz chcą zadbać o swoje zdrowie poprzez odpowiednie żywienie. Chcesz wspomóc proces kształtowania sylwetki prawidłowym odżywianiem, a jednocześnie nie masz czasu, by przygotowywać odpowiednio zbilansowane posiłki?
Podejmij decyzję – wybierz zdrową dietę 2500kcal, a my zrobimy to za Ciebie.

Indywidualna:

Jeśli chorujesz, trenujesz intensywnie, jesteś sportowcem bądź z innych powodów zdrowotnych masz zindywidualizowaną dietę, a tym samym nie możesz wybrać żadnej z zaproponowanych diet bądź korzystasz z usług dietetyka, zrealizujemy dla Ciebie program indywidualny, uwzględniający potrzeby Twojego organizmu oraz wskazania lekarskie i dietetyczne. Każdy z posiłków w takim programie będzie zawierał wyłącznie produkty, które są odpowiednie dla Twojego stanu zdrowia. Sposób ich przyrządzania będzie się odbywał według zaleceń specjalistów.
Skontaktuj się z nami - My zrobimy to za Ciebie!!!