Ginger up studio Karolina Lewińska

Ogólne informacje

Jeśli wolisz ćwiczyć w kameralnym gronie , jeśli cenisz sobie profesjonalizm i miłą atmosferę to zdecydowanie dobrze trafiłeś.
Pracujemy na bazie metody Pilates, treningu mięśni głębokich oraz dna miednicy.
Trening holistyczny/metoda

Zamiast oswoić się z bólem, zaprzyjaźnić się z nim (tak, chodzi o to aby oswoić się z bólem ) tłumisz go. Metoda holistycznej pracy z ciałem, polega na traktowaniu człowieka jako całość. Dusza i ciało muszą działać razem. W ciele jak w lustrze przeglądają się wszystkie choroby ciała i duszy.

Jestem też ja, która kradnie twój ból.

Metoda łączy w sobie techniki wzmacniania, rozluźniania. Znajdziesz w niej elementy treningu mięśni dna miednicy, pilates, treningu funkcjonalnego,ale też techniki wokalne czy aktorskie.

Zaprzyjaźnij się z twoim bólem-z twoim ciałem.

Karolina Lewińska

Od kilkunastu lat zajmuję się ruchem. Jestem tancerką, choreografką i trenerką personalną. Pracuję również jako nauczycielka plastyki. To właśnie dzieci są najlepszym przykładem jak powinno traktować się swoje ciało. Nie jesteśmy stworzeni do siedzenia w miejscu, warto wziąć przykład z dzieci i ruszać się. Ciągle się ruszać.

Mam doświadczenie w pracy z kobietami w różnym wieku od trzy letnich po 80 letnie. W swoim treningu wykorzystuję tecniki jak pilates, trening mięśni dna miednicy, trening funkcjonalny, a także techniki wokalne czy taneczne.

Każde ciało jest piękne, tylko musisz mu dać czego potrzebuje. Traktować je z „przyjemnością i pięknem”. Wtedy odda ci to samo.

Było niebo, to teraz ziemia. Moje doświadczenie podparte jest wiedzą zdobytą na studiach, kursach i warsztatach.

Koordynowałam ogólnopolską akcje „CO TRZECIA” dotyczącej mięśni dna miednicy.

Byłam również zastępczynią koordynatora festiwalu „CZTERECH KULTUR”

Jako tancerka występowałam na wielu scenach w Polsce i zagranicą. Wiem,czego brakuję w treningu tancerzy.

Jako choreograf stworzyłam między innymi spektakl „Mehl Cafe”, groteska pełna nietuzinkowych postaci.

Najważniejsze szkoły i kursy:

Uniwersytet Łódzki kierunek: Produkcja teatralna

California Institute of the Arts: (Creating Site-Specific Dance and Performance Works by Stephan Koplowitz)

Akademia Muzyczna kierunek Choreografia i techniki tańca

Szkolenie instruktor OM®Pilates Matwork I

BB Pilates school:
„Instruktor Pilates Praca na Matach I i II stopień”
” Pilates Core” (praca w grupach zwiększonego ryzyka) SPECJALIZACJA: Praca po porodzie, Zdrowy Kręgosłup, Senior
Trener Personalny- Specjalizacja Core

OM® Szkolenie teoretyczne

OM® Bosu

OM® KETTLEBELLS

Trener Blackroll

Anatomy Trains I i II

TRX® GSTC

BeBo

Innowacyjna rehabilitacja uroginekologiczna z elementami osteopatii i telemedycyny
Kongres OM® FASCIA IN MOVEMENT