Reebok CrossFit Poznan

Ogólne informacje

CrossFit jest stosunkowo młodą dyscypliną stworzoną zarówno dla wyczynowych sportowców jak i osób stawiających swoje pierwsze kroki w kierunku poprawy sprawności fizycznej oraz swojego zdrowia.
Zajęcia każdorazowo odbywają się w niewielkich grupach prowadzonych przez doświadczonych trenerów, którzy dzielą się swoją wiedzą z zakresu treningu oraz korygują osoby ćwiczące.
Za każdym razem czeka na Was inny trening łączący w sobie elementy gimnastyki, treningu kondycyjnego i siłowego!

Jak zacząć?
INTRO
INTRO to 1,5 godzinne zajęcia, w trakcie których czeka Was wprowadzenie teoretyczne, a następnie Wasz pierwszy CrossFitowy trening.
Dowiecie się dlaczego warto ćwiczyć w grupie oraz jakie korzyści daje różnorodność naszych treningów i dlaczego powinniśmy wykonywać ruchy wielostawowe.
Każde zajęcia są skalowane i dopasowane do kondycji oraz formy osób ćwiczących - nie trzeba się obawiać, jeżeli ktoś miał długą przerwę w sporcie, spokojnie - CrossFit jest dla każdego.

ON RAMP
Nasz 4-tygodniowy program ON RAMP to cykl zajęć wprowadzających w świat CrossFitu, podczas których otrzymasz dużą procję wiedzy na temat CrossFitu i odpowiedniego sposobu odżywiania, nauczysz się prawidłowego wykonywania podstawowych ćwiczeń, przygotujesz się do wysiłku o wyższej intensywności oraz określisz swój cel treningowy i dowiesz się w jaki sposób go zrealizować. Oprócz tego program ON RAMP jest wspaniałą okazją, żeby sprawdzić czy CrossFit jest dla Ciebie, poznać nasz system treningowy, naszych trenerów oraz innych Klubowiczów.