SEVEN CLUB S C PIOTR MATUSZCZAK MARIUSZ SZWEDZIAK

Ogólne informacje

W naszej ofercie:

ZAJĘCIA GRUPOWE:

BRAZYLIJSKIE POŚLADKI -Specjalny zestaw ćwiczeń ukierunkowany na wzmocnienie i wymodelowanie mięśni pośladków.
CROSS FITNESS - Siłowy trening całego ciała, z elementami treningu aerobowego. podczas treningu wzmocnisz swoje ciało, spalisz tkankę tłuszczową oraz zwiększysz wydolność układu sercowo - naczyniowego. Trening angażuje kolejno wszystkie partie mięśniowe.

BODY FIT - Trening, którego celem jest kształtowanie całej sylwetki. Polega na wykonywaniu ćwiczeń na poszczególne partie mięśniowe, tj. ramiona, klatka piersiowa, grzbiet, uda, pośladki, brzuch z wykorzystaniem dodatkowego obciążenia np. hantle, gumy, sztangi.

TRX- Pozwala bezpiecznie wykonywać setki różnorodnych treningów, które budują siłę, elastyczność, równowagę, mobilności, a także skutecznie zapobiegają urazom. TRX wykorzystuje twoją masę ciała i grawitację aby stworzyć opór podczas ćwiczeń.

PILATES- Ćwiczenia wykonywane przy spokojnej muzyce. Metoda jest określana jako jedną z najbezpieczniejszych form aktywności ruchowej, trening odpowiedni dla każdego, bez względu na wiek, czy stan zdrowia. Istotą jest rozciąganie, spinanie i rozluźnianie mięśni. Zajęcia pozwalają wzmocnić zarówno główne partie mięśniowe, jak i mięśnie głębokie, niwelując bóle kręgosłupa i stawów.

AKTYWNY SENIOR- Instruktor specjalnie dla osób starszych dostosowuje program zajęć które będą wykonywane. Poprzez odpowiedni dobór ćwiczeń osoby starsze mogą poprawić nie tylko swoją sprawność i kondycję, ale również zmniejszyć dolegliwości związane z bólami stawów, przykurczami, bólami kręgosłupa itp.

SPINNING - Zajęcia polegające na rytmicznej jeździe na rowerze przy wskazówkach instruktora. Ćwiczenia te nie tylko wzmacniają dolne partie ciała, ale wpływają także na całościowy rozwój organizmu. Spinning to propozycja zajęć zarówno dla osób chcących poprawić kondycję ruchową, jak również dla osób, które pragną zredukować tkankę tłuszczową.

ZUMBA - połączanie fitnessu z tańcem

TURBO SPALANIE- Turbo spalanie - to trening aerobowy o średniej intensywności, którego celem jest efektywne spalanie zbędnej tkanki tłuszczowej. Zajęcia, Które doskonale ujędrnią Twoje Ciało i pomogą w pozbyciu Się zbędnych kilogramów.

INDOOR WALKING - zajęcia grupowe na bieżniach mechanicznych

Z myślą o naszych klientach prowadzimy sprzedaż różnorodnych odżywek,suplementów diet wspomagających efekty Państwa treningów, odzieży sportowej takich marek jak TREC, Under Armour, Nessi. Oferujemy szeroki wybór towaru w przystępnych cenach. Stałym klientom proponujemy korzystne rabaty.