BARTEZ DANCE FITNESS

Ogólne informacje

Zapraszamy Cię na profesjonalne treningi fitness prowadzone z pasją przez wykwalifikowaną kadrę instruktorów.Do naszego Klubu zapraszamy nie tylko Panie, ponieważ Klub jest otwarty dla wszystkich ;-)

Tutaj każdy znajdzie zajęcia dla siebie:

*BPU- jeżeli chcesz powzmacniać ciało i CIESZYĆ SIĘ PIĘKNĄ SYLWETKĄ. Wzmacniamy, spalamy i rzeźbimy na BPU!!
Najpopularniejszy trening!!

*STEP- gdzie podnosisz swoją kondycję I RZEŹBISZ przede wszystkim uda i pośladki

*STEP-DANCE2 ? TAAAK to zajęcia dla zaawansowanej GRUPY, ale wiedz, że i TY się w NIEJ znajdziesz,jeżeli tylko będziesz systematycznie ćwiczyć ;)

*ZDROWY KRĘGOSŁUP, to lek na Wasze bóle pleców, kręgosłupa, a przy tym spokojne ćwiczenia dla każdego ;)

*FAT BURNING - prowadzimy w oparciu o protokół TABATY 1 ćwiczenie trwa zaledwie 4 minuty, ale jest tak intensywne, że może spowodować większy wysiłek niż trening 60 minutowy !!
Jest jedna zasada :Trenuj mocno i nie odpuszczaj !!

*TBC-(trening obwodowy w parach)czyli trening obwodowy na kilkunastu stacjach z przyrządami.Na każdej stacji trenujemy przez 60 sekund,a następnie przechodzimy do kolejnej. Pomaga ukształtować i wyrzeźbić mięśnie ramion, pleców, brzucha,pośladków i nóg. Idealny trening dla początkujących i zaawansowanych.

*PILATES- to trening całego ciała, który zawiera m.in. ćwiczenia
inspirowane joga, baletem i ćwiczeniami siłowymi. Ukierunkowany na poprawę elastyczności, siły,równowagi i świadomości swojego ciała. Wycisza i redukuje stres.
Zajęcia również dla kobiet w ciąży
(prosimy o informowanie instruktora).

**Każde z tych zajęć daje dużo radości i pozytywnej energii, której potrzeba nam w życiu.

Zapraszamy wszystkich posiadaczy kart

Benefit Systems MultiSport
Fitprofit
OK SYSTEM

na bezpłatne korzystanie z zajęć w klubach Bartez Dance Fitness
w Siemianowicach Ślaskich.

www.bartezfitness.com => Najpopularniejszy klub fitness - Siemianowice Śląskie